ヒルズダイエットについて解説します。
ヒルズダイエットというのは、パステルゼリーを食べるというダイエットのことです。
タレントの佐藤藍子が、オススメするダイエット方法として知られています。
ヒルズダイエットのパステルゼリーというのは、ダイエットによってたるまない、理想のボディを
手に入れるなるためのカロリーコントロール食品です。
そして、量が多いために、ダイエット中でも充分に満足できるようになっています。
十分に食べることができるために、食べることができないストレスというのがありません。
そこで、長続きするのです。
1食あたりのカロリーは、牛乳とあわせて220kcalになっています。これを１日１か２を、
今までの食事と替えて摂取するだけで、カロリーをかなり抑えることができるという減量の方法です。
しかし、ダイエットのための今までの食事との変更は、１日に２食が限度のはずです。
一気にカロリーを減らしてしまうと、逆に、ダイエットカロリーが、成人女性の基礎代謝量1000カロリー程度を下回ってしまい、
ダイエット後にリバウンドしてしまうリスクが増加してしまうのです。
そして、ダイエットカロリーの目安というのは、成人女性の場合には、基礎代謝量にプラス200〜400カロリー程度といわれています。
それ以下の場合には、体が食べないことに馴れてしまうため、今までの食事に戻したときに、一気にリバウンドしてしまいます。
それゆえ、１食最大で900カロリーとすると、一日の食事のうち２食を通常食とおきかえ、トータル1340カロリーとなり、
ダイエットカロリーとしては、ちょうどよい程度になるのです。
成人女性の通常カロリーよりも、500カロリーほど低くなり、程よいダイエットになるでしょう。
継続することによって、かなりの効果をもたらしますので、頑張って取り組まれてはいかがでしょうか。